信不信由你,但想要走出舒適區去做一些具體的事情,可以從根本上改變你的生活,讓它變得更好、更有趣。
讓我們想像兩個圓,它們在任何一點都不相交。第一個圓圈很小,第二個圓圈較大並圍繞較小的圓圈。第一個圓圈代表舒適和無憂無慮的區域。在這裡,您可以上網數小時。你可以在床上度過你的周末,吃你最喜歡的巧克力。這是你的舒適區。乍一看,這似乎是長壽的一個不錯的選擇,但實際上,這個領域只會讓你後悔。
但這也是第二個圈子。這是一個等待被發現的新領域。這是等待有人將它們變為現實的遠大夢想。以下是糖果或電視無法替代的目標。這就是舒適區之外的生活。這樣的生活方式教育了我們,增強了我們的內在力量。每個新的一天都給我們帶來新的挑戰。但是這個獎是值得的。
要邁出這一步,您需要識別負面想法並摧毀它們。因為他們不允許你走出舒適區。您將在下面找到對您的成功有害的 10 個最常見的想法。
1.“其實我不需要這樣做”
如果沒有人強迫我們做某事,那麼當我們想做某事時,就很難有動力。出乎意料的是,我們的大腦找到了數百個放棄預定目標的理由。這是一個典型的想法。
但我們必須毫無疑問地朝著提出的目標前進。無論目標是什麼,都不能因為情緒而放棄。當瘋狂的想法出現在我們的腦海中時,我們需要提醒自己這一點。
2.“我明天開始”
有時這就是你能做的。但這只有在您明天真正開始時才有效。真正的問題是大多數人沒有開始做某事,而“明天”永遠不會到來。“明天”變成了一個不確定的未來日期,那個我們準備好做某事的神奇時刻。
例如,我們想做運動,我們決定從明天開始。如果我們設定訓練時間,解釋我們為什麼要這樣做,甚至穿上運動服,那麼 99% 我們將從明天開始真正開始運動。
但是,如果我們自欺欺人地認為明天就開始,而此時我們開始看連續劇,那麼這就是通向失敗的必經之路。
3.“現在不是時候”
總會有解釋為什麼現在不是開始做某事的正確時間。我們總是很忙,我們什麼都不知道,或者我們沒有錢。
這是一個惡性循環。如果我們這樣想,那麼我們永遠不會成功。我們必須明白,這些只是藉口,我們必須忽略它們。以後你會後悔沒有這樣做。
4.“我會在我……時開始”
最常見的藉口是“我沒有時間”。當我們想做一些不適合我們的事情時,我們總能找到理由。實際上,它們沒有任何意義,與我們生活的變化無關。但我們把它們當作一種“開脫”。這樣更容易。
每次我們發現自己使用這個理由時,我們都需要知道我們擁有開始某事所需的一切。如果我們付出一點努力,我們生活中的事情就會開始改變。
5. «如果我有…,我一定會成功»
另一個沒有給我們機會取得成功的愚蠢想法是“肯定會發生某些事情,這會給我們帶來保證的成功”。但事實是不同的。
的確,有些人比其他人擁有更多的可能性,也比其他人更聰明,但不同的是,當我們看不到明確的結果時,行動和毅力。內部因素具有相當重要的價值。外部因素也有值,但它們只是填充值。
6.“我不夠好,做不到”
今天,我們四面八方都被其他人如何生活的例子所包圍。無論是廣告、photoshopped 橫幅、社交媒體帳戶還是視頻博客。無論如何,這只是冰山一角。
但是不愉快的真相是隱藏的,看到這一點,我們覺得我們自己無法實現某些目標。但是如果我們對自己失去信心,那麼就很難獲得那種內在的力量,這會讓我們走出舒適區。
事實是,大多數人都經歷過這些難以置信的時刻,但他們沒有表現出來。因此,您的擔憂與他們的擔憂沒有什麼不同。你只需要處理它並繼續前進。
7.“這是我最後一次拖延”
每次我們以這種方式為自己辯護時,下一次成功的嘗試都會更加困難。隨著時間的推移,我們的大腦開始使用這個技巧,延遲行動。我們必須明白,我們在困難時刻的行為方式要么讓我們變得更強大,要么讓我們變得更弱。如果您握緊拳頭並開始採取行動,那麼您已經邁出一步的事實將使您的未來更加輕鬆。
8.“今天我玩得開心,明天開始我會專注於未來的行動!”
如果措辭不同,這種想法會產生不同的結果。例如:“現在我會努力得到我想要的,一天結束時我會感到輕鬆和滿足。” 如果你把樂趣放在首位,你將很難切換到不舒服的動作。
在不付出任何努力的情況下實現放鬆意味著留在你的舒適區。如果你繼續這樣下去,這個習慣就會生根發芽。但是,如果您更改操作的順序,它可能會很有用。
例如,飲食。如果您在一周內遵循健康的生活方式,那麼偶爾吃一下您心中想要的東西並沒有錯。
9.“我不知道該怎麼做”
我們不知道如何做某事這一事實並不令人驚奇。大多數專家都是初學者。一個人擁有的知識不是天賦或魔術的結果。這是密集工作和個人發展的結果。今天,您可以通過許多途徑學習和發展。
10. «我們只活一次,我們必須活在永恆的快樂中»
乍一看,身處舒適區似乎很愉快,因為大多數人從未越過它的邊界。但是一旦你踏入未知領域,去做你從未做過的事情,你就會意識到這一切只是一種幻覺。看來,如果我們留在舒適區,我們就不會冒險。這是錯誤的。事實上,我們冒著失去時間等重要資源的風險。我們冒著失去改變生活的機會的風險。