當 p-man 出現在地球上並吸引了許多開明的頭腦時，就出現了關於幸福以及你應該做些什麼來實現幸福的冗長討論。最偉大的研究人員、哲學家和作家都表達了他們對這個問題的看法，他們中的許多人都有自己的幸福公式。他們中的許多人認為，我們的幸福幾乎不受外部因素的影響，而是嚴格地由人的內在狀態以及他與周圍人的關係決定的。
很多時候，正是由於我們的行為、行為和思想，我們內心幸福的狀態取決於。我們真的很想快樂，但我們做的完全相反。如果您想在早上醒來時臉上掛著微笑，我們已經編制了一份提示清單，您不應該遵循這些提示。
1. 呼求憐憫，來吧
一個不快樂的人最簡單但最“有效”的規則之一。抱怨一切。你可以開始抱怨外面的天氣太冷或太熱，然後你可以轉向不讓你睡覺的鄰居，然後你可以抱怨產品的質量、價格、政府。另一個無盡的主題——家庭生活、撫養孩子、工作。如果你堅持不懈，那麼你可以獲得這個星球上最狡猾的人的稱號。
2.你逃避問題並哭泣
我們每個人的生活中都有困難的時刻，但不快樂的人總是不得不逃避解決它們。並在和平中受苦。如果您的胃或牙齒受傷，在任何情況下都不要去看醫生。最好認為你有潰瘍，你懷孕了或者你有癌症——所有這些都是同時發生的。從你的樣子看，你似乎在懸崖的邊緣。
3. 與他人比較
有時你所有的努力都會在周六付諸東流，但生活還是會恢復正常。你有一個美好的家庭，一份好工作，高薪。但即使在這種情況下，你也不必絕望——100% 你有理由變得快樂。將自己與更成功、更富有的人等進行比較就足夠了。或與簡單的熟人。最重要的是很快感覺到你所有的成功都不過是眼中的灰塵。
4.擔心沒有發生或永遠不會發生的事情
如果您有重要的事件或您負責的事件，您應該從一開始就開始擔心它。例如，你可以擔心下個月去看醫生，然後你可以繼續擔心明年的假期，或者你甚至可以開始擔心世界末日，因為它就在附近。
5.做你不喜歡的事
有些人很難接受這個建議。相反，其他人則認為這個建議很完美。你從學習一個你不喜歡的專業開始，但是你為了你的父母而這樣做，然後你為了錢在最不愉快的辦公室里呆了幾年，然後你和一個男人在床上度過了一生你不想要，但你為了孩子而這樣做，等等。
6. 不幸的家庭
最成功的不快樂方式之一就是對家庭成員持消極、惱人的態度。不快樂的人永遠看不到那條線，越過這條線，關係就會變得毫無意義和痛苦。
7.嘗試改變一個人
這很難接受，但你永遠無法改變一個人。你可以採取一些行動，希望那個人會改變，但最終這是他們的選擇。承擔改變一個人的責任，就是讓他們直接走上不快樂的道路。歸根結底，我們每個人都是自己生活的創造者。
8.請大家
取悅每個人的願望可能非常有效——這是處於不快樂中心的必經之路。你可能仍然讓某人快樂，但那個人不會是你。如果你真的想不開心，永遠不要表達你的意見或說“我”這個詞，而只是按照別人的要求去做。你只是不為自己而活，是嗎？
9. 設定目標。有不可能的目標是可取的
不快樂是最難的方式。有一個願望實際上對你的生活來說是一件積極的事情，如果它可以實現的話。但是如果你設定了一個難以實現的願望，那麼你就會得到你想要的——痛苦。將這一點與上面列出的結合起來非常好。這樣，您就可以確保獲得獨家的苦難雞尾酒。
最後一個提示——總是聽悲傷和令人沮喪的音樂。
