“我怎樣才能不再擔心人們會怎麼說我？” ——這是很多人問自己的一個問題，今天我要告訴你為什麼浪費你寶貴的時間去想人們會怎麼看你並不酷。
一句話：當你根據周圍人的意見來評價自己時，就會形成一種扭曲現實的感覺。但在我們了解如何與之抗爭之前，我們需要了解我們為什麼要這樣做。
每個人都想被另一個人喜歡，想在別人眼中變得有吸引力。他們中的許多人監控他們的 Facebook 和 Instagram 頁面，以查看他們獲得了多少喜歡和評論。取悅他人——這是一種與生俱來的感覺，一種在我們也出現在這個世界上時就出現的慾望。長期以來，研究表明，嬰兒的情緒取決於周圍人的行為。
長大後，我們學會將自己的想法和感受與他人的想法區分開來，但我們中的許多人繼續尋求，在某些情況下甚至獲得許可，以採取某些行動。這會產生很多問題，尤其是在自尊和幸福方面。前段時間有個調查，3000人參與，67%的人承認，他們是根據周圍人對自己的看法來評價自己的。
我們會對周圍發生的一切做出反應。我們早就形成了對世界應該如何建設、人以及整個社會應該如何表現的期望。其中一個信念是，我們知道其他人應該如何對待我們，以及他們應該如何對我們的行為和我們的外表做出反應。
大約100年前，社會學家查爾斯·庫利（Charles Cooley）提出了鏡像自我理論，其含義如下：
我不是我對自己的看法，我也不是別人對我的看法。我就是我對別人如何看待我的看法。
這再次證明了我們周圍人的意見對我們的重要性。
然而，很多時候，我們忘記了人們根據他們的過去、他們的經歷、習慣、感受和其他人來評判我們。所以他們依賴與我們無關的東西。有時事情會變得很荒謬：一個男人可以根據他曾經認識一個長相與您相似或與您姓氏相同的人對您產生看法。因此，關注別人對你的看法並不那麼安全。
當你成為周圍人分析的犧牲品時，你會竭盡全力取悅他們，在他們的眼中成長，繼續這樣下去，你就會失去你的個性。
但也有好消息：你可以停止這樣的生活。你可以變得獨立而不在乎別人的意見。這是您需要做的：
1. 記住有些人從不考慮你
如果我們了解別人對我們的看法很少，我們就不會那麼擔心別人對我們的看法。
埃塞爾·巴雷特
沒有什麼比這句話更真實的了。有些人有比想你更重要的事情要做。如果你認為有人在想你，在他們的想法中批評你，那就三思而後行。會不會只是你的想像？這可能是一種錯覺，助長了你內心的恐懼和自我懷疑。如果你總是想別人對你的看法，你只會失去生命。
2.你有一個頭在你的肩膀上，想想吧！
坐在安靜的氛圍中，分析每個人在你生活中的位置。當別人的意見對你很重要時，仔細權衡一下情況。如果你發現別人的意見決定了你的自我評價，試著改變你的態度和行為。對自己說：“與其關心別人，我要學會關心自己，為自己著想。” 嘗試“從穀殼中挑小麥”。
最終的目標是永遠不要讓別人告訴你你是什麼樣的人，如何生活。理解，除非你允許，否則沒有人能讓你感覺自己像個“小人物”。
3.自由——不要試圖去了解別人對你的看法
當人們開始向公眾展示他們的作品時，例如他們創建了一個博客，他們開始擔心別人會說什麼，寫什麼讓他們喜歡它。當他們認為人們不喜歡他們的藝術時，他們會更加擔心。直到有一天，他們才會明白他們在徒勞地浪費精力和神經。相信我，沒有人像你一樣值得承受壓力。
正如我之前提到的，你周圍人的態度不會決定你的人生軌跡。想像一下，你可以喜歡或不喜歡一個人，因為你讓他們想起了他們過去愛或不愛的人。換句話說，他可以根據與你無關的聯想來形成他的印象。
4.關注真正重要的事情
人們總是會想他們想要什麼。你無法控制他們的想法。即使您對自己的言行非常謹慎，但這並不意味著您對其他人就足夠好。
真正重要的是你對自己的感覺。
因此，當你必須做出重要決定時，盡量對自己擁有的價值觀和想法100%確定。永遠不要害怕做你認為正確的事情。
從一開始，選擇 5-10 個你認為非常重要的品質。例如：
誠意;
自尊；
自律；
同情;
成功導向等。
如果您有這樣的清單，您將更容易做出決定。
5. 不要再想如果有人不喜歡你，那就意味著世界末日
如果他不喜歡我怎麼辦？如果我愛的人會無知地回答我？如果他們認為我是白烏鴉會發生什麼？這些問題簡直折磨人。記住：如果有人不喜歡你，即使你愛的人不回報，也不是世界末日。
但是我們繼續害怕這個神秘的“世界末日”，讓我們的恐懼支配我們。
問問自己：“如果我的恐懼成真，最壞的情況發生了，我會怎麼做？”。然後決定什麼是最適合你的。
