如何克服你對做決定的恐懼

有時我們覺得,當我們必須做出決定時,這對我們來說一點也不容易。有時我們會盡可能地拖延決定性的時刻,而有時我們會放手一搏。今天我將告訴您如何控制局勢並做出安全明智的決定。

我討厭做決定。我真的很羨慕那些可以說:“這房子是為我們建造的”或“對我來說這是一個標誌,所以我會以這種方式進行”。對他們來說很簡單。

他們沒有失眠,計算利弊,尋找新的細節來幫助他們做出決定。這可以被認為是上帝的禮物:好像他們知道做出什麼決定,什麼決定是好的。

我想和我一樣。

我從不覺得我知道人生該走哪條路。在我的生活中,沒有任何神秘的跡象可以告訴我如何正確行事。

像大多數人一樣,我必鬚根據自己的想法、想法和經驗獨立做出決定。

老實說,這並不是那麼令人滿意。太可怕了。因為對形勢的了解不夠,無法預知未來,有時也無法理解自己真正想要什麼,害怕什麼。

很多時候,因為這個,我們都推遲了做決定。有時這是必要的,但有時我們等待事情自行解決,然後我們再次開始分析情況,最後,我們什麼也不做。因為我們覺得自己陷入了陷阱。

如何擺脫這種局面?如何控制局勢並消除恐懼和自我懷疑?

並非所有人都具有決定性的能力,就像並非所有人都是天生的運動員一樣。而我就是其中之一。但我知道過上健康的生活方式對我來說是多麼重要,因此,我走一半的路去上班。我盡可能走樓梯而不是電梯。通過這種方式,我們可以創建一個規則係統,幫助我們成為能夠做出決定的人。我的系統由四個基本部分組成。

1. 不要在瑣事上浪費時間和精力

做決定的過程通常很累,會耗盡你所有的資源。你付出的努力越多,你的內心就越空虛。因此,如果您必須做出重要決定,請嘗試在其他事情上花費盡可能少的時間和精力。

不要浪費時間分析哪種枕頭會讓你放鬆,早餐吃哪種果醬。沒有必要在日常事務上浪費時間和精力。只需五分鐘就可以對您的日常生活做出決定。

輕鬆,輕鬆,輕鬆。

2、問問自己:你想要過什麼樣的生活?

當您知道自己的價值觀是什麼時,做出決定並不難。

羅伊迪士尼(華特迪士尼公司)

知道你想要什麼是條件之一,因此你可以做出決定。當你在做一個項目並且你的想法與你的同事的想法不一致時,請記住一開始的目標是什麼。

你必須決定你想要什麼樣的生活,為此你必須設定精確的目標。拿一張紙和一支筆,寫,寫,寫,直到你得到一個具體的結果。

這種技術不僅可以用於您為自己設定的目標。所以你要問問自己,你想擁有什麼樣的人,你想擁有什麼樣的工作,什麼樣的人際關係能讓你快樂。

3.學會控制你的恐懼

我們經常猶豫不決,因為我們害怕如果我們做出決定可能會出現的負面後果。有些擔心是不合理的,有些擔心是有道理的,但重要的是要知道,如果你不理會一切,你就不會贏。

學會控制你的恐懼。把你害怕的事情寫在一張紙上,分析它們,如果你明白它們是合理的,那就制定一個計劃,幫助你在生活中避免它們。你不能讓他們控制你的生活。

4. 照顧好你的健康

大多數研究表明,例如,如果您餓了,那麼您將無法做出安全的決定。馬斯洛金字塔最好地說明了這一點。

如果你累了,你會吃飯、睡覺並感到煩躁——不要急於做出決定。如果可以,請等待更好的時機。