最近出版了一本關於史蒂夫喬布斯成為史蒂夫喬布斯的新書 。在其中，作者講述了喬布斯的生平事蹟，其中一些是第一次向公眾講述。
可能最令人難忘的部分是講述蘋果現任首席執行官蒂姆庫克如何向喬布斯提供他肝臟的一部分。對於這個提議，喬布斯緊張地拒絕了，告訴他他永遠不會接受。即使過了一段時間，他同意進行移植，許多人也流傳這樣一種觀點，即喬布斯的拒絕受到了他的宗教（佛教）的影響，他的宗教禁止對身體進行這種改變。
我們永遠不會知道喬布斯拒絕的真正原因。但他過去實踐東方傳統的事實也對他訓練大腦的方式產生了特殊影響。
喬布斯經常練習正念冥想來降低他的壓力水平，讓他的思緒平靜下來。
傳記作家沃爾特·艾薩克森在書中寫下了喬布斯的一句話：
如果你只是坐下來觀察正在發生的事情，你會看到你的想法是多麼的無限。試圖讓她平靜下來會讓事情變得更糟。但隨著時間的推移，這個想法會平靜下來，你會學會控制它。
這一刻直覺覺醒，你環顧四周比以前更清楚。
關於禪宗佛教徒和道教徒練習的冥想類型的工作。他練習了很多年。此外，他大力推廣這種做法，以至於塔吉特、谷歌或福特等公司在其員工中採用了這種技術。
即使集體冥想看起來很奇怪，它也有效。
杰弗裡詹姆斯是 Inc.com的記者和編輯，他在喬布斯去世前很久就能夠與他談論冥想。據他說，他通過這種方式展示了史蒂夫喬布斯所練習的技術：
坐在一個安靜的地方。你可能應該坐在枕頭上讓自己更舒服。做幾次深呼吸。
閉上眼睛，聽聽你內心的獨白。你的大腦會滾動瀏覽它最近記住的圖像：電視節目、閱讀的書籍、與朋友的對話。不要試圖打斷他們。
悄悄地從一個想法轉到另一個想法。有節奏地這樣做，每天像這樣花五分鐘。
隨著時間的推移，在一兩週內，您將能夠控制您的內心演講，然後您將能夠繼續進行更複雜的練習：
現在，當您在腦海中聽到不相關的想法時，請嘗試將其拒絕並慢慢放開。
解放你的思想，將注意力集中在你周圍的事物上：聲音、氣味、身體感覺。您可能會對皮膚上的風或冰箱運轉的聲音有不同的感覺。這表明你做的一切都是正確的。
另一個表明他做對了一切的跡象：在冥想中時間很容易流逝。
“我承認，隨著時間的推移，我出於某種原因停止了冥想。最初的幾週你看不到結果，但過了一段時間它會出現，你學會在冥想中控制自己的想法，將注意力引導到不同的聲音和氣味上。但隨著時間的推移，這個過程會減少，從而扼殺進一步練習的動力。
我停止冥想做錯了事，最近我一直在尋找新的刺激來再次做這件事。喬布斯練習這種冥想的事實是一個完美的動機”，記者的引述總結道。
