我們經常聽說閱讀對身體有好處。但這個好處實際上包括什麼？#Dozadesucces 為您提供一些研究，幫助您了解書籍如何影響我們的生活。現在，手裡拿著一本書來度過你的空閒時間會更愉快。
1.閱讀減輕壓力。 你平時喜歡走路還是聽音樂來緩解壓力？蘇塞克斯大學的研究人員建議閱讀一本書。這是因為已經證明這項活動在減輕壓力方面更有效。只需 6 分鐘的閱讀時間就可以降低三分之二的壓力水平。
2.閱讀有助於對抗失眠。 閱讀——是幫助你入睡的最平靜的活動之一。電視或手機屏幕發出的亮光會向大腦發送信號，表明該起床了。但讀書有相反的效果——大腦明白是時候休息了。
3. 閱讀使我們對周圍的環境更加敏感。 當你閱讀時，你肯定會擔心書中的人物。研究表明，一旦進入閱讀的世界，人就會學會感受和理解現實生活中人們的情感體驗。
4.閱讀提高大腦功能。埃默里大學的研究人員表明，在讀完一本書後，幾天之內，智力水平就會提高。
5.勵志書籍有助於對抗抑鬱症。 根據蘇格蘭一項研究的數據，勵志書籍在對抗抑鬱症方面是有效的。與接受常規治療的患者相比，獲得此類書籍的患者在一年內的抑鬱程度較低。
6.閱讀使我們更有吸引力。 更高的智力水平使我們對人們更具吸引力。當我們認識某人時，就任何話題進行討論的可能性增加了我們的對話者欣賞我們的機會。
7. 閱讀幫助你選擇人生目標，解決問題。 俄亥俄大學的科學家發現，當人們閱讀得更多時，他們會認同書中的人物，並從他們身上舉出自己生活中的行為榜樣。因此，這些書可以幫助你遇見愛情，克服困難，或者只是學習一個好榜樣。
8. 讀者是更善於交際的人。美國國立藝術學院進行的研究表明，閱讀的人在文化和社會活動以及組織或社區中更加活躍。
9. 閱讀可以提高記憶力和思維能力。每次閱讀，你都在訓練你的大腦。每次他創建新的鏈接來記憶所獲得的信息。
10. 書籍使我們更開放。這一觀點發表在《創意研究雜誌》雜誌上：文學為新思想打開了思路。而且，只看小故事的人，對獨處的需求更少。
11. 閱讀培養傾聽的能力。這看起來很奇怪，但閱讀可以提高聽力技巧，使語法和詞彙更容易。更明顯的是朗讀時的效果。
12.閱讀可以預防老年癡呆症。各種研究表明，閱讀使人們對阿爾茨海默病的抵抗力更強。大腦和任何其他器官一樣，需要鍛煉和加強。和閱讀 – 是最好的解決方案。
13.閱讀改善了父母與孩子之間的關係。 心理學家認為，在閱讀過程中，父母和孩子建立了一種特殊的紐帶，這種紐帶在看電視或其他娛樂活動時從未發生過。
14.閱讀有助於改造囚犯。 一項研究表明，30% 的在獄中參加過文化課程的囚犯在獲釋後不再犯罪。
15. 閱讀激勵我們讓世界變得更美好。 活躍的讀者參與志願服務和慈善活動的可能性要高出三倍。這項活動使我們敏感並激勵我們向有需要的人伸出援助之手。
