停止在鏡子前練習，專注於你想傳達給觀眾的信息。
在互聯網上，您可以找到許多文章，告訴您如何不害怕出現在人群面前。有人建議在鏡子前練習，想像你的成功，甚至想像觀眾只穿著內衣。很多這樣的建議都是不好的，適得其反，適得其反。還有另一個技巧，更簡單，更有效。
不要專注於自己
從一開始你就需要了解在數十、數百甚至數千人面前演講之前的焦慮——實際上是對在公共場合失敗的恐懼。你害怕別人會說你什麼。
你要明白你是在表達你的觀點，這和自我介紹是不一樣的。
演講的成功並不取決於人們對你的看法。他不在乎你的牙齒是否潔白，是否熨過襯衫，或者你看起來多麼自信和聰明。你如何將你的信息傳達給你的聽眾很重要。
你的聽眾必須理解你演講的重點。掌控局面的最佳方式——比普通討論更深入地思考。為此，您必須專注於想法，而不是文字。你越專注於單詞，你就越有可能變得更加焦慮。
通過走開，人們可能會認為你是誠實、自信和有魅力的。但是，如果您沒有正確傳達信息，您的任務將無法完成。
不要考慮你的樣子
停止在鏡子前鍛煉或在相機上記錄自己。我們過度思考我們的行為並痴迷於我們的外表。
當我們專注於我們想要傳達給觀眾的信息時，我們的大部分焦慮都會消失。這樣你就變得不那麼脆弱了。通過採用這個想法，您不會成為某個演說家，而是成為該領域的專家。
一開始你會感到尷尬，但經驗會帶來舒適。學會正確地建立、發展和交流你的想法，這樣你的成功就得到了保證。
